10 razones para comer más guayaba


La guayaba es una fruta super común en nuestra cultura que hasta los instantes no ha tenido el reconocimiento que se merece. Quizás por su dureza o bien por la presencia de semillas no res tan popular como la banana. No obstante en el momento en que te enteres de su segrega personalidad como “Super fruta” quererás correr a buscar una guayaba fresca.

1. Rica en vitamina C
Entre sus multiples beneficios, la vitamina C ayuda a combatir la degeneración celular.
dos. Baja el peligro de diabetes y  mejora el sistema digestivo:

La fibra es esencial para bajar los niveles de azúcar en la sangre. Al tiempo, es bueno en la limpieza del sistema digestible y sostener el movimiento intestinal en marcha. Las guayabas son ricas en fibras.

tres. Mejoramiento de la salud visual:
Vitamina liposoluble de tipo A o bien retinol es quien se encarga de buena vista. La guayaba es rica en retinol, conque si no te agradan las zanahorias, puede procurar una guayaba para prosperar su vista.

cuatro. Ayuda con la fertilidad:
La guayaba poseen un mineral conocido como folato que ayuda a fomentar la fecundidad en humanos.

cinco. Regulación de los niveles de presión arterial:
El potasio en las guayabas ayuda a normalizar los niveles de presión arterial. Un plátano y una guayaba contiene prácticamente exactamente la misma cantidad de potasio.

seis. Oligoelemento cobre enriquecido:
La guayaba poseen el oligoelemento cobre que es buenísimo para sostener el buen funcionamiento de la glándula tiroides. El mal funcionamiento de la glándula tiroides puede ocasionar muchos problemas médicos.

siete. La riqueza de manganeso:
Las guayabas son ricas en manganeso, que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes esenciales de los comestibles que comemos. Cuando nuestra comida se emplea adecuadamente, conseguimos todos y cada uno de los nutrientes clave como la biotina, vitaminas, etc

ocho. Relajante inquieto:
La guayaba es rica en magnesio, que actúa como un relajante nervioso. Ayuda a relajar los músculos y los nervios del cuerpo. Conque tras un trabajo duro, una guayaba es indudablemente lo que precisa para relajar los músculos y darle a su cuerpo un buen impulso de energía.

nueve. Psique saludable:
Ayuda a sostener las funciones cerebrales positivas, sosteniendo un buen flujo de sangre y asimismo por infusión con vitamina B3 y vitamina B6. ios relajados.

10. Suave piel brillante:
Las ventajas para la salud de la guayaba asimismo incluyen la presencia de vitamina liposoluble E, que es natural y buena para su piel. Asimismo contiene antioxidantes que asisten a remozar la piel.